蔡佩利

《我不是天生瘦2：林可彤下半身小一號決定版！精雕馬甲線 × 微笑線 × 美腿線，刻劃3D完美新曲線》

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  林可彤
  
  林可彤，英文名字HOPE，1981/02/17生。2002年參加Supermodel of the world 獲得台灣區冠軍，自此開始了她豐富有趣的模特兒生涯，目前為「會星堂國際有限公司」旗下藝人，並於2010年開始參與戲劇演出，作品有：大愛劇場《那一年，鳳凰花開時》；壹電視《真的漢子》、《小站》；公視《沒有名字的甜點店》；三立電視台《我們發財了》、《有愛一家人》、《愛上2個我》等劇。而除了戲劇演出外，可彤也參與代班主持《綜藝大熱門》、《大學生了沒》等節目。
  出版著作有《香港，非彤不可》、《我不是天生瘦》其中2014年出版的《我不是天生瘦》一上市即造成轟動，長踞誠品、博客來、金石堂暢銷排行榜，並創造名模健康瘦身書的暢銷新紀錄！本書除了榮登博客來2014年度百大暢銷書，更獲得YAHOO網友最愛10大美容瘦身貼文第1名。
  
  相關著作：《我不是天生瘦：林可彤教妳腰?腹?臀?腿一次瘦(附DVD)》《最後一名的勇敢：我挑戰的不是喜馬拉雅山，而是自己》
  
  
  
  

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  PART 01：瘦不瘦不是重點，勻稱才是關鍵！
  
  【1-1】我+妳的下半身瘦身問題Q&A
  
  【1-2】汗水，是最好的名牌
  
  【1-3】有了tabata！沒有理由瘦不下來
  
  
  
  PART 02：名模更衣間─訂做自己的衣架子身材 (tabata下半身精雕計畫開始！)
  
  【2-1】
  
  ◎穿上短版T桖，露出完美ㄦ字腰
  
  ◎腰部tabata運動示範
  
  
  
  【2-2】
  
  ◎穿上貼身洋裝，展現平坦小腹
  
  ◎腹部tabata運動示範
  
  
  
  【2-3】
  
  ◎穿上合身牛仔褲，圓翹美臀立馬現形
  
  ◎臀部tabata運動示範
  
  
  
  【2-4】
  
  ◎穿上熱褲，炫耀極致美腿
  
  ◎腿部tabata運動示範
  
  
  
  【2-5】
  
  ◎穿上比基尼，完美曲線一覽無遺
  
  ?美胸tabata運動示範
  
  
  
  PART 03：這一生，一定要經歷一次「半馬」的挑戰！！穿上慢跑鞋，為瘦而戰！
  
  ◎關於半馬
  
  ◎我的半馬經驗談
  
  ◎4週Step by Step半馬的賽前訓練
  
  
  
  PART 04：名模不說，卻天天都在做的享瘦好習慣─林可彤的好習慣週記
  
  ◎一起享受按摩吧！讓代謝up！up！
  
  ◎就這樣保養吧！一生美肌，漂亮一身！
  
  ◎放心大口吃吧！名模一週料理大公開！